◎第四章 自行車運動

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\"content\": \"公路自行車\\n\\n最早的自行車比賽是1868年在法國聖克勞德公園內舉行的。1892年由比利時、加拿大、丹麥、英國、法國、德國、荷蘭、美國的一些自行車運動愛好者發起，組織了國際自行車運動協會，這是國際自行車聯盟的前身。1893年組織了首屆世界業餘自行車錦標賽。1895年組織了首屆世界職業自行車錦標賽。在1896年第1屆奧運會上，自行車就被列入正式比賽項目。1900年4月14日成立了國際自行車聯盟，總部設在日內瓦。現國際自行車聯盟總部設在瑞士艾格勒（AIGLE）。\\n\\n1.輪胎比普通自行車的輪胎窄，並且胎壓可以達到100-200psi(poundspersquareinch)以上，所以在行\\n\\n駛過程中的滾動阻力和山地車相比小不少。2.飛輪與牙盤的齒比(即齒數比\\n\\n值)很大，一般的公路自行車齒比可達到53:11甚至更高。\\n\\n3.現在的公路自行車廣泛采用了新型材料，比如鈦合金，碳纖維，高級鋁合金材料等等，所以公路自行車的重量很輕，可以達到5kg以下，但國際自聯規定的參賽車不得低於6.8kg。\\n\\n4.普遍采用了很硬的材料，易於運動員發力。這一點和山地車是很不相同的。因為公路自行車都是在路況比較好的公路上麵騎行，所以不需要象後者那樣，過於考慮吸收震動的問題。\\n\\n由於上述的特點，公路自行車的騎行速度要比普通自行車快很多。普通的愛好者稍加訓練以後，一般都可以達到一小時騎35千米平路的水平。而一個優秀的公路自行車運動員在路況良好的平地路段上長距離騎行時的平均時度可以保持在四十至五十千米每小時。\\n\\n區彆\\n\\n公路自行車和普通自行車\\n\\n公路自行車的騎行速度要比普通自行車快很多。普通的愛好者稍加訓練以後，一般都可以達到一小時騎35千米平路的水平。而一個優秀的公路自行車運動員在路況良好的平地路段上長距離騎行時的平均時度可以保持在四十至五十千米每小時。\\n\\n曆史\\n\\n國際自行車發展\\n\\n早期的自行車運動主要在歐洲、美洲一些發達國家開展。在運動成績方麵，歐洲選手占有絕對優勢，特彆是法國、英國、意大利、比利時、德國選手曾一度壟斷了世界紀錄和世界最好成績。直到2004年雅典奧運會，澳大利亞以6枚金牌的絕對優勢改寫了歐洲在奧運史上自行車運動的壟斷地位\\n\\n。在20世紀50年代，山地車越野運動出現於法國，並逐漸在歐洲流行。\\n\\n首次山地車賽是20世紀70年代在美國的聖弗蘭西斯科市舉行的。1991年首次舉行世界盃賽。1996年被列為奧運會比賽項目。\\n\\n20世紀60年代，美國加利福尼亞又興起一種新的自行車運動：小輪車。20世紀70年代初，美國建立了最早的小輪車組織。1981年4月國際小輪車聯盟正式成立。1982年舉行了第1屆世界小輪車錦標賽。1993年小輪車正式成為自行車運動大家庭的一員。2003年12月國際奧委會正式批準小輪車為2008年北京奧運會比賽項目。\\n\\n奧運會自行車發展史\\n\\n在1896年第1屆奧運會上，自行車項目就被列入正式比賽項目。在奧運會發展的初期階段，隻有場地、公路兩個分項的比賽。而且在小項的比賽距離和成績統計上變化較大。在20世紀20～40年代，場地、公路自行車比賽設項都相對趨於規範；20世紀50年代之後，國際自盟對奧運會自行車比賽的項目設置、競賽方法進一步規範化。同時，在奧運會上增設了賽事質量高、受觀眾喜愛的、比較成熟的競賽項目，如：山地越野賽、小輪車項目。從奧運會自行車設項表中可以看到，當代奧運會自行車比賽既有傳統項目，也有現代新興項目，並且比賽項目和競賽方法更加規範化和標準化。\\n\\n賽道設施\\n\\n公路個人計時賽\\n\\n一般選擇路麵比較平坦，整個賽道起伏較小的路段。賽道要安全，並有完好的路段\\n\\n標誌。每隔5公裡，要標明運動員所剩下的騎行距離。在上坡的路段，每公裡都\\n\\n要有標誌。比賽開始後，路段隻能由運動員和尾隨的器材車以及裁判車輛使用。在起點附近，組委會還必須提供一個至少800米長的環行路段，作為運動員的熱身區域。如果賽道為雙向行駛路段，賽道中央必須設置隔離帶。轉折點要放置轉折標誌。在比賽的起點線上要設置運動員出發台。出發台前方要放置倒計時鐘提示運動員出發。所有運動員要根據預先排定的出發時間從出發台上起跑。終點線要設置電動計時壓條或光電感應計時設備。終點處還應有三維終點攝像設備和電子顯示屏。在起點處還應設有運動員休息準備區和檢錄、驗車區域，以及裁判員工作區域。\\n\\n公路個人賽\\n\\n比賽一般選擇在有各種地形變化的賽道或在環行公路上進行。路麵可有起伏和斜坡，路麵寬度一般不能少於6米。起、終點路麵的寬度不得少於8米。終點前至少有不短於500米的直道，終點線後的緩衝段有不短於100米的直道。起、終點可以設在同一地點。\\n\\n賽道上要設置固定的比賽指示標牌：從起點處開始標明0公裡，50公裡和最後的25，20，10，5，4，3，2公裡。在距終點最後1公裡處要有明顯的紅色標誌。終點處要有“終點”字樣的橫幅。此外，還要標明以下距終點線的距離：500米，300米，200米，150米，100米和50米。\\n\\n如果比賽是在一個環形路段上進行，還要為運動員指示完成比賽的剩餘圈數。如果選擇環形賽道作為比賽路線，環行賽道的周長最短不得小於12公裡。\\n\\n根據比賽距離和賽事的實際情況，在比賽賽道上可以設置補給區域。補給區的要求：有明確的標誌標明補給區的開始和結束點，還要有足夠長的距離以保證運動員能順利地得到補給。\\n\\n在比賽的起點區域，還應設置運動員的出發簽到區和車輛檢查區域，以及裁判員工作區域。\\n\\n競賽規則\\n\\n公路個人計時賽\\n\\n運動員按照規定的間隔時間單獨出發，以運動員到達終點的成績優劣排名。該項目在奧運會\\n\\n的比賽距離：男子40～50公裡、女子20～30公裡。\\n\\n運動員在出發前15分鐘到檢錄處報到，並檢查比賽裝備。由同一名裁判員扶車。比賽中，運動員之間不能相互配合領騎。在超越與被超越過程中，運動員不得進入對手左右2米，前後25米的空間。隨隊車輛也必須服從有關行車規定。如果運動員的車輛出現故障，可自行處理故障或由跟隨的器材車進行處理。\\n\\n公路個人賽\\n\\n比賽通常選擇路麵有起伏和斜坡等各種地形變化的公路上進行。比賽時，運動員在起點線前集體出發，以運動員到達終點的順序進行排名。\\n\\n比賽距離通常為：男子220～250公裡、女子100～140公裡。運動員必須於賽前15分鐘在集合地點進行簽到。在比賽過程中，運動員之間可以相互配合，進行一些幫助，如轉借或者交換食物、飲料、工具和配件。但是，運動員之間禁止互相推行。如發生，取消比賽資格。比賽中行進的隊車要遵守裁判員的指揮，隻有得到裁判長的批準後，才能超越運動員隊伍。\\n\\n運動員的賽車在比賽中如出現故障，可以從本隊的器材車、公共器材車上或收容車上獲得幫助。奧運會期間，修理或更換車輪或賽車等，也可在固定修車點上進行。補給區有明顯的開始和結束標誌，隻能由本隊工作人員徒步完成。在賽程的前50公裡和進入最後20公裡後，不得進行補給。奧運會上，補給的時間和地點由國際自盟根據賽道情況和氣候條件來確定。\\n\\n器材要求\\n\\n賽車的規格與要求\\n\\n自行車全長不超過185厘米，寬度不超過50厘米，重量不少於6.8千克。車座長度應在24至30厘米之間，中軸與地麵的距離應在24厘米與30厘米之間，自行車前後輪直徑必須相同。車輪的直徑：最大70厘米，最小55厘米。此外，場地自行車不能使用活飛輪、變速器和刹車裝置。\\n\\n參賽裝備\\n\\n在比賽中，運動員要穿帶袖的騎行服和短褲，可以是連體的。短褲的褲邊應當在膝蓋以上10厘米。在公路比賽中，運動員穿的風雨衣必須是透明的或符合該項目比賽的防雨服。運動員必須戴安全頭盔。\\n\\n參賽標識及規格\\n\\n通常號碼布和號碼牌要用白色底板，黑色字樣。而且，字體、布底和車牌的大小，要符合規則的規定。\\n\\n公路車騎行知識\\n\\n公路乘騎時握把的位置最好在90～110度\\n\\n◆在公路賽車中空氣的阻力是不可忽視的因素,尤其是速度超過時速40km時,人本身的\\\"馬達\\\"所發生的200-350瓦的能量的一半以上,消耗在對空氣的阻抗。\\n\\n集體比賽時跑在先頭,或者單獨練習時,最能感覺到傾斜脖子及把頭向下將可大大減少空氣的阻力。等到速度得到進一步提高時,腹部被壓迫感到呼吸變困難,同時腰周圍的筋肉的負擔增加了,此時騎手都會希望降低手把,以便減少空氣阻力的姿勢來奔跑。其姿勢的標準一般為110-120度。\\n\\n◆按自已的情況奔跑,或者有氧運動等健康為目的的騎行者,建議采取呼吸舒暢,減輕對腰部的負擔的姿勢,調整托架至當伸直背部和手腕時,肩關節的角度在90-110度的範圍內。\\n\\n雖然調整了手把,但也可進行上斜坡時的全滿轉距的踩車。想慢慢踩車時推壓托架來支援上半身,輕鬆地踩車,這種方法在比賽過程中也常被采取。\\n\\n鞍座高低的調整\\n\\n相關賽事\\n\\n目前最負盛名的公路自行車賽事是每年一度的環法國公路自行車賽，始於1903年，迄今已有一百多年的曆史。比賽一般在每年的七月舉行，參加比賽的選手在23天的時間裡，完成21個賽段。總騎行距離長達三千多千米，途中還要翻越高聳的比利牛斯山脈和阿爾卑斯山脈，比賽的難度可想而知。但是整個比賽路線沿途風景如畫，選手們不時穿越一個個美麗的鄉間小鎮，而這一切正是環法自行車賽的魅力所在。\\n\\n運動名人\\n\\n蘭斯·阿姆斯特朗——連續七屆獲環法自行車賽冠軍\\n\\n自行車運動在中國\\n\\n自行車運動於20世紀初傳入中國。\\n\\n新中國成立後，1952年第1屆全軍運動會首次將自行車列為比賽項目。1959年我國自行設計並建成了第一座自行車賽車場——龍潭湖賽車場。從此，我國有了真正意義的場地自行車比賽。\\n\\n中國自行車運動協會成立於1963年，1979年加入國際自行車聯盟。\\n\\n20世紀80年代，我國開始重視科學訓練，引進國外先進的訓練方法，運動水平大幅度提高。之後，在悉尼奧運會上，薑翠華在500米計時賽中獲得了銅牌，實現了我國自行車項目在奧運會上獎牌“零”的突破。2002年8月世界盃第五站比賽中，江永華以34.00秒的成績打破500米計時賽的世界紀錄；在雅典奧運會上又以34.12秒的成績奪得500米計時賽的銀牌。我國男子項目與國際水平還有一定的差距，特彆是自1994年蘇聯解體，中亞五國加入亞洲自行車聯合會以來，我國男隊便失去在亞洲的優勢。近年來，通過全國自行車界的努力和國際比賽的鍛鍊，我國男子自行車項目重整旗鼓，出現了比較好的發展勢頭。\\n\\n\"

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