背向滑步推鉛球

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\"content\": \"推鉛球方法之一。右手持球，背對投擲方向，左大腿向後方擺動，同時右腿蹬離地麵，右腳沿地麵滑行至投擲圈中心部位，接著右腿迅速內扣，左腳以內側掌著地，形成背向最後用力開始姿勢。然後，右腳蹬轉，右胞向投擲方向轉動，使髖軸轉動超過肩軸，上體形成扭緊姿勢。當上體左側移至與地麵垂直瞬間，兩腿快速蹬伸。\\n\\n\"

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