在潮濕陰鬱的沿海老鎮青嶼，22歲的孤女衛棲獨居舊樓，靠接手工活維生。她有一個秘密：從小就能“看見”他人的噩夢，並能進入其中。這份能力讓她被視為“不祥”，受儘排擠孤立。
當鎮上接連有人陷入詭異的“沉睡噩夢”，高燒不醒，謠言將矛頭指向衛棲。她不顧誤解，冒險進入孩子們的噩夢，用“勇氣”化為光劍斬斷恐懼，卻遭到更深的汙衊。唯一給予她溫暖的林阿婆也陷入噩夢，在救人的過程中，衛棲窺見一樁被掩蓋二十年的溺水悲劇，以及悲劇現場那個穿著藍外套的目擊者——正是帶頭排擠她的趙芳的丈夫。
隨著調查深入，駐鎮心理醫生賀嶼從最初的理性質疑，到被衛棲的善良堅韌打動，選擇與她並肩。他們發現，所有噩夢背後都有一個共同的黑影——魘魔。它並非傳統鬼怪，而是由青嶼鎮幾十年積累的偏見、怨恨、創傷凝聚成的無形邪祟，以吸食負麵情緒為生。
陰霾散去，青嶼鎮重獲新生。偏見冰消瓦解，衛棲從“不祥之人”變成被全鎮愛護的“擺渡丫頭”。她與賀嶼開設“心靈驛站”，用她的共情能力治癒他人創傷。一年後，在全鎮人籌備的婚禮上，她終於感受到，那份曾經隻存在於他人噩夢中的冰冷能力，如今連接著的，是撲麵而來的、真實可觸的人間溫暖。